Um programa completo para mulheres que querem viver a menopausa com vitalidade, equilíbrio e liberdade.

Método exclusivo baseado na ciência e na prática clínica

Desenvolvido por Luciana Harfenist, Nutricionista há mais de 20 anos, especialista em saúde feminina e longevidade.

Recupere sua energia, durma melhor e perca peso com leveza

Cansaço constante? Insônia? Inchaço? Ganho de peso sem explicação?

Aqui você aprende como seu corpo funciona na menopausa.

Você não precisa fazer isso sozinha

Aqui você está amparada por uma profissional que sabe o que você está vivendo – porque vive isso também

A menopausa ainda é um tema pouco explorado na Nutrição

Mais de 92% das mulheres ainda não conversaram de forma efetiva com uma nutricionista sobre a menopausa. Seja por não terem uma profissional de referência, por ainda não terem abordado o tema em consulta, ou por não receberem um plano alimentar adequado, os dados mostram que essa fase tão importante da vida da mulher ainda é negligenciada nos atendimentos nutricionais.

Conheça o Programa Saúde da Mulher +

O método que transforma a menopausa em uma fase de potência e equilíbrio

Nutrição, conhecimento e acolhimento para você atravessar essa fase com autonomia e saúde

Este programa foi criado por quem entende profundamente o corpo da mulher. Aqui, você vai além das dietas: vai entender os sinais do seu corpo, modular sintomas como insônia, inchaço, fogachos, ganho de peso e baixa libido, com um plano de ação nutricional baseado em ciência, resultados reais e mais de 20 anos de experiência clínica.

Sono profundo e descanso restaurador
Cardápios pensados para regular hormônios, glicose, insulina, colesterol, fogachos
Mais foco, libido e estabilidade emocional
Emagrecimento saudável sem dietas malucas
Suporte e comunidade com mulheres como você

Pronta para viver essa transformação?

Como funciona o Programa Saúde da Mulher +

Um passo de cada vez, no seu ritmo. O método foi pensado para te guiar com leveza, ciência e acolhimento.

01 Você escolhe o seu momento

Ao se inscrever, você tem acesso imediato ao programa e pode começar o módulo 1 no seu tempo. É 100% online, com
conteúdos gravados e lives de apoio, grupo de comunicação vip.

02 A jornada começa com um plano prático

Você entenderá o que está acontecendo com seu corpo e terá acesso a um plano alimentar por semana, aulas, receitas, ferramentas de autoconhecimento e suporte técnico.

03 Acompanhamento que respeita sua fase

Toda semana você evolui com conteúdos aplicáveis e orientação. Você pode participar de encontros ao vivo, tirar dúvidas e compartilhar sua experiência com outras mulheres.

Você não precisa passar por isso sozinha.

Aprenda a lidar com os sintomas da menopausa com segurança, acolhimento e base científica.

Depoimentos

Cada depoimento reflete a transformação vivida por quem confiou no cuidado, na empatia e no conhecimento da Luciana.

Eu estava sem libido, com insônia e ganhando peso rápido. Já tinha tentado de tudo, mas nada fazia sentido. Com o programa, entendi meu corpo, melhorei minha alimentação e até voltei a dormir bem. Foi libertador!

Renata Alves, 52 anos Administradora

O plano alimentar e as aulas ao vivo mudaram tudo pra mim. Não foi só sobre comida – foi sobre me entender, me cuidar e me respeitar. Em 2 semanas, minha energia voltou e parei de me sentir sozinha.

Luciana Monteiro, 48 anos Professora de educação física

Eu achava que meus sintomas eram normais, parte da idade. Mas não eram. Com o apoio da Luciana, eu voltei a ter controle do meu humor, minha digestão melhorou e recuperei minha autoconfiança. Esse programa deveria ser indicado por médicos!

Márcia Teixeira, 56 anos Empresária