Programa Fitness

A importância da Nutrição na Performance física e na saúde dos  atletas e desportistas já se encontra suficientemente documentada na literatura cientifica. o Programa Fitness da clinica Luciana Harfenist,  é realizado respeitando as necessidades de cada organismo otimizando o rendimento esportivo dos atletas  e desportistas que visam bons resultados nas  competições,  e  também resultados estéticos. A intervenção nutricional pode ser a diferença entre ganhar ou perder.

 Durante a consulta do Programa fitness serão  realizadas avaliações antropométrica com  um moderno equipamento de Bioimpedância Inbody –  Circunferências, Avaliação alimentar, Rastreamento Metabólico, gasto energético.

O que a  a balança de Bioimpedância Inbody avalia?

Peso –  Massa de músculo esquelético – Massa de gordura corporal –  Água corporal total – Massa livre de gordura – IMC – Percentual de gordura corporal – Relação cintura-quadril- Taxa de metabolismo basal – Controle de gordura – Controle de músculos – Análise -segmentada de massa magra (quatro membros e tronco)- Impedância de cada segmento ( composição dos braços e pernas e tronco separados )  

Linha de Congelados Fitness Funcional  – Alimentação Hiperproteica e funcional  – Pedidos aqui!

 Nutrição Esportiva na Hipertrofia Muscular 

O aumento da massa muscular ocorre como consequência do treinamento, aliado a  uma alimentação que  garanta as quantidades ideais de carboidrato, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais para cada atleta.

A ingestão ideal dos  macronutrientes  deve ser obtida preferencialmente por  uma dieta normal e variada, porem com a correria da vida moderna e aumento sequencial do nível de treinamento a suplementação torna-se uma forma prática e segura de adequarmos  a ingestão de nutrientes essenciais com alta  biodisponibilidade, as necessidades aumentadas de um atleta ou amador em treinamento e competição.

DIMINUIÇÃO DO PERCENTUAL DE GORDURA E DEFINIÇÃO

Quando o objetivo é diminuir o percentual de gordura, é necessário seguir um planejamento alimentar específico e personalizado  para aumentar o  metabolismo basal.

Acredite é  possível modificar o seu corpo unindo a alimentação Funcional,  suplementos e o exercício físico regular!

SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS

Só devem  ser utilizados sob a orientação de um  Nutricionista Especializado independente do tipo de   suplemento.  O Nutricionista antes de suplementar seus pacientes leva em conta a historia clinica pregressa, a avaliação bioquímica,  antropométrica, idade, sexo e atividade física dentre outros.

Após passar pelas  avaliações são realizados diversos cálculos  para  realização de  uma suplementação segura que prioriza a individualidade bioquímica, tendo  como objetivo principal  atingir ótimos níveis de treinamento.

Corrida de Rua |Ciclismo | Lutas | Alpinismo

Programa para  auxiliar os atletas profissionais e  amadores que necessitam  adequar a sua alimentação  aos treinos e as competições.

Atletas de alta performance  e desportistas  que escolhem atividades  de longa distância, como maratonas, ultramaratonas e o triatlhon, a nutrição adequada é fundamental para melhorar o desempenho físico e diminuir a fadiga durante os treinos.

Para obtenção de um ótimo desempenho físico pode ser importante  adequar o seu peso e a sua composição corporal  conforme o  esporte e o tipo de competição.

Nutrição Funcional Esportiva

Plano de tratamento individualizado

Modulação nutricional dos mecanismos moleculares envolvidos com a síntese protéica, aumento da capacidade aeróbia e redução da gordura corporal.

Modulação do estresse oxidativo através da introdução de alimentos funcionais e suplementação com antioxidantes.

Suplementação  de Vitaminas e Minerais adaptados ao exercício.

Alguns  Fatores  podem interferir no rendimento esportivo, como o excesso de toxinas, aumento da permeabilidade intestinal, estresse oxidativo e inflamação.

A Destoxificação hepática em atletas é uma forma de minimizar os efeitos do consumo indiscriminado de medicamentos e suplementos nutricionais.

Imunonutrição para fortalecimento do sistema imunológico durante o treinamento físico.

 Marque agora a sua consulta Fitness